Ob du zwischen Zeitzonen hin- und herreist oder stundenlang unterwegs bist – Reisen bringt deinen gewohnten Rhythmus oft durcheinander. Dein Schlaf wird unruhig, deine Haut spielt verrückt, deine Energie lässt nach und irgendwie vergisst du immer wieder, genug Wasser zu trinken. Sich auf Reisen um sich selbst zu kümmern, hat nichts mit Luxus zu tun. Es geht darum, sich wie du selbst zu fühlen, auch wenn sich alles um dich herum bewegt.
Es beginnt oft mit Ruhe. Reisen bringt deine innere Uhr durcheinander und erschwert das Ein- und Durchschlafen. Ob Jetlag, ein neues Hotelbett oder die Aufregung eines Fluges am frühen Morgen – dein Körper bekommt nicht immer mit, dass es Zeit zum Entspannen ist. Deshalb ist es wichtig, Zeit zum Entspannen einzuplanen. Dimmen Sie das Licht, lege dein Handy weg und geben deinem Geist Zeit, sich an deinen Körper anzupassen. Es ist nicht immer einfach, aber guter Schlaf ist die Grundlage für deine gesamte Reise.
Auch die Flüssigkeitszufuhr kann auf Reisen oft zu kurz kommen. Flugzeugkabinen sind bekanntermaßen trocken, und selbst im Alltag vergisst man leicht, regelmäßig Wasser zu trinken. Dehydration macht jedoch nicht nur müde. Sie wirkt sich auch auf Haut, Verdauung, Konzentration und Stimmung aus. Eine nachfüllbare Wasserflasche in der Nähe ist ein guter Anfang, aber manchmal braucht der Körper etwas mehr Unterstützung. Wer ständig unterwegs ist, verliert mehr Flüssigkeit, als man denkt, und ein effizienter Flüssigkeitsersatz kann den entscheidenden Unterschied machen.
Auch die Ernährung spielt eine Rolle. Essen zu ungewöhnlichen Zeiten, das Auslassen von Mahlzeiten oder der Konsum von Snacks am Flughafen kann deinen Körper völlig auslaugen. Ein wenig Flexibilität im Urlaub ist zwar nicht verkehrt, aber es hilft, ein paar Kleinigkeiten mitzunehmen, die deinem Körper das geben, was er gewohnt ist. Sei es ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel, ein Verdauungstee oder einfach ein kurzer Spaziergang nach dem Essen, um deinen Körper wieder in Schwung zu bringen.
Auch deine Haut spürt die Auswirkungen des Reisens, insbesondere beim Wechsel zwischen verschiedenen Klimazonen. Trockene Luft, Schlafmangel und Stress können deinen Teint fahl oder gereizt aussehen lassen. Hier helfen kleine Gewohnheiten. Wie zum Beispiel ein Gesichtsspray auftragen, ein feuchtigkeitsspendendes Serum vor dem Schlafengehen verwenden oder sich zwischen den Terminen ein paar Minuten Zeit zum Dehnen oder Durchatmen nehmen. Reisen bedeutet nicht, dass deine Hautpflege oder Selbstpflege vernachlässigt wird. Es geht nur darum, sich an die Umgebung anzupassen, ohne deine Routine aufzugeben.
Und dann ist da noch die Energie. Frühe Flüge und lange Spaziergänge durch Terminals oder Stadtstraßen brauchen Energie. Du hast vielleicht nicht immer Zeit für eine richtige Mahlzeit oder eine lange Pause, aber wenn du deinen Energiehaushalt den ganzen Tag über aufrechterhalten, bleibst du gut gelaunt und konzentriert. Ein wenig Vorausplanung kann verhindern, dass du mittags ein Tief erwischt.
Reisen kann anstrengend sein, aber die richtigen Gewohnheiten können dir dabei helfen, geerdet und voller Energie zu bleiben, selbst wenn um dich herum alles in Bewegung ist.
Genau deshalb haben wir unsere sway #traveleditions entwickelt: praktische, effektive Gummies für unterwegs. Egal ob du mit Deep Hydration ausreichend hydriert bleiben, nach einem langen Tag mit Peaceful Melatonin zur Ruhe kommen, mit Natural Beauty deinen Glow bewahren oder mit Instant Energy einen vollen Tag meistern möchtest – diese reisefertigen Gummies passen perfekt in dein Handgepäck und deinen Alltag.
Die Selbstfürsorge muss nicht enden, wenn du das Haus verlässt. Mit den richtigen Hilfsmitteln begleitet sie dich.
Die besten Selbstpflegetipps für Reisende
Ob du zwischen Zeitzonen hin- und herreist oder stundenlang unterwegs bist – Reisen bringt deinen gewohnten Rhythmus oft durcheinander. Dein Schlaf wird unruhig, deine Haut spielt verrückt, deine Energie lässt nach und irgendwie vergisst du immer wieder, genug Wasser zu trinken. Sich auf Reisen um sich selbst zu kümmern, hat nichts mit Luxus zu tun. Es geht darum, sich wie du selbst zu fühlen, auch wenn sich alles um dich herum bewegt.
Es beginnt oft mit Ruhe. Reisen bringt deine innere Uhr durcheinander und erschwert das Ein- und Durchschlafen. Ob Jetlag, ein neues Hotelbett oder die Aufregung eines Fluges am frühen Morgen – dein Körper bekommt nicht immer mit, dass es Zeit zum Entspannen ist. Deshalb ist es wichtig, Zeit zum Entspannen einzuplanen. Dimmen Sie das Licht, lege dein Handy weg und geben deinem Geist Zeit, sich an deinen Körper anzupassen. Es ist nicht immer einfach, aber guter Schlaf ist die Grundlage für deine gesamte Reise.
Auch die Flüssigkeitszufuhr kann auf Reisen oft zu kurz kommen. Flugzeugkabinen sind bekanntermaßen trocken, und selbst im Alltag vergisst man leicht, regelmäßig Wasser zu trinken. Dehydration macht jedoch nicht nur müde. Sie wirkt sich auch auf Haut, Verdauung, Konzentration und Stimmung aus. Eine nachfüllbare Wasserflasche in der Nähe ist ein guter Anfang, aber manchmal braucht der Körper etwas mehr Unterstützung. Wer ständig unterwegs ist, verliert mehr Flüssigkeit, als man denkt, und ein effizienter Flüssigkeitsersatz kann den entscheidenden Unterschied machen.
Auch die Ernährung spielt eine Rolle. Essen zu ungewöhnlichen Zeiten, das Auslassen von Mahlzeiten oder der Konsum von Snacks am Flughafen kann deinen Körper völlig auslaugen. Ein wenig Flexibilität im Urlaub ist zwar nicht verkehrt, aber es hilft, ein paar Kleinigkeiten mitzunehmen, die deinem Körper das geben, was er gewohnt ist. Sei es ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel, ein Verdauungstee oder einfach ein kurzer Spaziergang nach dem Essen, um deinen Körper wieder in Schwung zu bringen.
Auch deine Haut spürt die Auswirkungen des Reisens, insbesondere beim Wechsel zwischen verschiedenen Klimazonen. Trockene Luft, Schlafmangel und Stress können deinen Teint fahl oder gereizt aussehen lassen. Hier helfen kleine Gewohnheiten. Wie zum Beispiel ein Gesichtsspray auftragen, ein feuchtigkeitsspendendes Serum vor dem Schlafengehen verwenden oder sich zwischen den Terminen ein paar Minuten Zeit zum Dehnen oder Durchatmen nehmen. Reisen bedeutet nicht, dass deine Hautpflege oder Selbstpflege vernachlässigt wird. Es geht nur darum, sich an die Umgebung anzupassen, ohne deine Routine aufzugeben.
Und dann ist da noch die Energie. Frühe Flüge und lange Spaziergänge durch Terminals oder Stadtstraßen brauchen Energie. Du hast vielleicht nicht immer Zeit für eine richtige Mahlzeit oder eine lange Pause, aber wenn du deinen Energiehaushalt den ganzen Tag über aufrechterhalten, bleibst du gut gelaunt und konzentriert. Ein wenig Vorausplanung kann verhindern, dass du mittags ein Tief erwischt.
Reisen kann anstrengend sein, aber die richtigen Gewohnheiten können dir dabei helfen, geerdet und voller Energie zu bleiben, selbst wenn um dich herum alles in Bewegung ist.
Genau deshalb haben wir unsere sway #traveleditions entwickelt: praktische, effektive Gummies für unterwegs. Egal ob du mit Deep Hydration ausreichend hydriert bleiben, nach einem langen Tag mit Peaceful Melatonin zur Ruhe kommen, mit Natural Beauty deinen Glow bewahren oder mit Instant Energy einen vollen Tag meistern möchtest – diese reisefertigen Gummies passen perfekt in dein Handgepäck und deinen Alltag.
Die Selbstfürsorge muss nicht enden, wenn du das Haus verlässt. Mit den richtigen Hilfsmitteln begleitet sie dich.